めぐみでは月に一度、

講師の先生をお招きしてエアロビを行っています。

エアロビと言っても「ワン・トゥー・ワン・トゥー」という

いわゆる「エアロビクス」ではなく、

音楽に合わせて楽しく体を動かす体操という感じです。

時には元気な曲で程よく息を切らし、

また時にはゆったりとした曲で全身の筋を伸ばし

気持ちの良い汗を流しています。

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ご利用者様の中には、音楽に体が自然と反応して

オリジナルの振り付けで体操を楽しむ方もいらっしゃいます。

その個性的な振り付けやポーズはいつ見ても新鮮で

つい顔がほころんでしまいます!

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前回投稿した『消費エネルギーについて』を参考にすると、

今日は午前中だけで男性は300kcal、

女性は264kcal を消費したことになります。

なるほど!

道理で、昼食がいつも以上に美味しく感じた訳ですね!