めぐみでは月に一度、
講師の先生をお招きしてエアロビを行っています。
エアロビと言っても「ワン・トゥー・ワン・トゥー」という
いわゆる「エアロビクス」ではなく、
音楽に合わせて楽しく体を動かす体操という感じです。
時には元気な曲で程よく息を切らし、
また時にはゆったりとした曲で全身の筋を伸ばし
気持ちの良い汗を流しています。
ご利用者様の中には、音楽に体が自然と反応して
オリジナルの振り付けで体操を楽しむ方もいらっしゃいます。
その個性的な振り付けやポーズはいつ見ても新鮮で
つい顔がほころんでしまいます!
前回投稿した『消費エネルギーについて』を参考にすると、
今日は午前中だけで男性は300kcal、
女性は264kcal を消費したことになります。
なるほど!
道理で、昼食がいつも以上に美味しく感じた訳ですね!